Spiritual Me: Meditazione

Spiritual Me è un'applicazione per la meditazione guidata progettata per favorire il rilassamento e la consapevolezza. Incentrato sulla consapevolezza e sulla positività, l'applicazione si snoda attraverso una serie di esercizi che aiutano a diventare più consapevoli delle proprie emozioni e di sé stessi.IMPARA A RILASSARTILa consapevolezza di sé e la comprensione dello scopo forniscono un modello per una vita pacifica e spirituale. Proprio come i nostri sé fisici, i nostri sé spirituali richiedono una manutenzione e un'attenzione quotidiana. Prendi del tempo per te stesso, impara a focalizzare la tua mente e ricaricare il tuo spirito.
MEDITAZIONE, STRESS E LA TUA SALUTELa parola meditare deriva dalla parola latina meditatum, che significa "riflettere." La pratica della "meditazione" è una pratica antica che, nel corso del tempo, è stata integrata in varie tradizioni religiose e usata comunemente come una tecnica per concentrarsi, riconcentrarsi e/o trovare la pace interiore. L'uso moderno quotidiano della meditazione ha dimostrato che la meditazione consapevole può aiutare nella riduzione di stress e ansia e nel contempo migliorare la salute cardiovascolare.
COME SPIRITUAL ME AIUTA A RIDURRE LO STRESSL'applicazione guida l'utente attraverso una serie di sette esercizi. Ogni esercizio promuove la consapevolezza e il rilassamento. L'idea di questa serie di esercizi viene dall'ispirazione ottenuta dal mondo naturale, dall'arte e dalla Scrittura.
Esercizio 1: Auto-riflessione: Identifica il tuo attuale stato d'animo
Esercizio 2: Distensione dei muscoli e rilassamento
Esercizio 3: Concentrati sul momento
Esercizio 4: Espressione creativa
Esercizio 5: Ispirazione divina
Esercizio 6: Arte della Pazienza
Esercizio 7: Auto-riflessione: Rivalutare l'attuale stato d'animo
CARATTERISTICHE• Meditazione guidata con suoni rilassanti• Segui i tuoi progressi personali per un certo periodo di tempo• Aggiungi gli esercizi che ami alla lista preferiti• Le opzioni "libri spirituali" includono il Tao Te Ching, la Torah, la Bibbia e il sacro Corano
Contattaci all'indirizzo e-mail [email protected] se hai bisogno di aiuto o se hai suggerimenti.
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