Spiritual Me: Méditation

Spiritual Me est une application de méditation guidée conçue pour favoriser la relaxation et la pleine conscience. En mettant l'accent sur la pleine conscience et la positivité, l'application vous guide à travers une série d'exercices qui vous aideront à devenir plus conscient de vos émotions et de vous-même.APPRENDRE À VOUS RELAXER Une prise de conscience de soi et la compréhension de la finalité fournissent un schéma pour une vie paisible et spirituelle. Tout comme notre corps physique; notre corps céleste nécessite de l'entretien et de l'attention au quotidien. Prenez du temps pour vous; apprenez à vous concentrer, et à vous rafraîchir l'esprit.
LA MÉDITATION, LE STRESS ET VOTRE SANTÉ Le mot méditer provient du mot latin meditatum, qui signifie «réfléchir». La pratique de la «méditation» est une pratique ancienne qui a, au fil du temps, été intégrée dans diverses traditions religieuses et fut couramment utilisée en tant que technique pour se concentrer, se recentrer et/ou trouver la paix intérieure. L'utilisation actuelle de la méditation a montré que la méditation consciente peut aider à la réduction du stress et de l'anxiété, tout en améliorant la santé cardiovasculaire.
COMMENT SPIRITUAL ME AIDE À RÉDUIRE LE STRESSL'application guide les utilisateurs à travers une séquence de sept exercices. Chaque exercice favorise la pleine conscience et la relaxation. Le concept de cette séquence trouve son inspiration dans la nature, l'art et l'écriture. 
Exercice 1 : Réflexion sur vous-même : Identifiez votre état d'esprit actuel
Exercice 2 : Étirement, Relâchement et Relaxation
Exercice 3 : Concentrez-vous sur le moment présent
Exercice 4 : Expression Créative
Exercice 5 : L'Inspiration Divine
Exercice 6 : L'Art de la Patience 
Exercice 7 : Réflexion sur vous-même : Réévaluez votre état d'esprit actuel
CARACTÉRISTIQUES• Méditation guidée avec des sons de détente • Suivez vos progrès personnels sur une période de temps donnée • Ajoutez les exercices que vous aimez à la liste de favoris • Les livres spirituels au choix comprennent le Tao te King, la Torah, la Bible et le Coran 
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